こんにちは、Norrです。

 

誰にでも失恋の経験は1,2度はあるのではないでしょうか?

 

失恋は本当に辛いですよね。

別れた直後は関係が終わった事を、いつまでも受け入れられなくて

気が付いたら彼/彼女の事を一日中考えていたり。。。

 

私は30歳になった時に5年半付き合っていたイギリス人の彼に

フラれました。

 

原因は、結婚するように、彼にプレッシャーをかけたからです。

 

30歳って女性にとって本当に重要な歳ですよね。

 

私は田舎出身なので、30歳過ぎて結婚してない事により、

両親はもちろんのこと、親戚のおばちゃんや近所のおじちゃんに

 

“いつ嫁にいくだー?”

 

と言われました。

 

彼等にとっては悪気のない何気ない質問なのでしょうが、

こちらからしたら、かなり凹んでしまうんですよね。

 

でもこの質問、別れた後シングルになった時ににされると、さらに辛い。。。

 

私の両親にも

“私たち、多分結婚すると思う。”

と根拠もなく言ってましたから、別れた後に

報告するのが本当に辛かったですね。

 

半年くらいは言えなくて、気まずいから両親と距離を置いたりしてましたよ。

 

この大失恋は私にとって、本当にダメージが大きく、

ナイフで刺されたかの如く心身ともに痛かったです。

 

突然一人になって、時間をもてあますようになったし、お洒落も誰の為にしたらいいのか分からず

お洋服にも興味を失ってショッピングで発散する事も出来ず。。。食欲もないし。

 

当時、永久脱毛の為にサロンに通っていたのですが、それさえも

“何のために私は綺麗になったらいいのか?もう彼も居ないし、毛がボーボーでもいいや。”

と行くのをやめましたからね。

 

でも、どんなにお先真っ暗な状態でも、明日はやってくるのですよね。

 

私は1年程で大方失恋から立ち直ったのですが、

その時に色々やってみて効果的だった5つの事ををまとめてみました。

その前にやっちゃ駄目な事2つ

 

分かれたばっかりの時って、淡い期待を描くんですよね。

 

傷ついてやけになってる私を彼に見せつけたら、彼は心変わりするかも!

 

なんて。。。。

 

 

私は既述した彼と別れた時にはまだ一緒に生活していたんです。

 

なので、彼が居ない時に近くのコンビニに駆け込んで

お酒を買い込みました。缶チューハイからビールまで

計10本ほど。

 

で、彼が戻ってくるまでにすべて空けて、思いっきり酔っぱらってやろうと思いました。

 

でも、酔わない。。。ただただ気持ち悪くなるだけ。

結局5本くらいでギブアップ。

 

しかも彼は私がいる同じ部屋には入って来ないので、私がお酒飲んでる事さえ

気づいてくれない。。。

 

酔い損。。。。

 

一人やけ酒はやっちゃいけませんね。

 

格好悪過ぎて、自己嫌悪に陥るわ、気持ち悪いわで、

もう二度とやらないと思いました。

 

 

次にやっちゃいけない事は

早く次の人を捕まえようと、合コンやクラブやバーに行く。 事です。

 

 

正直、焦った気持ちのまま新しい人と出会ってもうまくいくわけがないのですよ。

 

男は焦ってる女からはささーっと逃げていきますから。

女性も焦ってる男性に迫られたら、恐怖を感じて逃げますよね。

 

失恋の後なんて特に切羽詰まってますから、良い人に出会ったとしても

プレッシャーかけて逃げられるのが落ちです。

 

逆に、失恋で傷ついている女性に近づいて、甘い言葉を掛けて、

肉体関係を持った後に、さよなら!ってパターンもありますよ。

 

失恋の直後はいつもの自分の冷静さを欠いているので、

新しい相手と直ぐに次に行くというのは難しいと思いますよ。

 

では何をすれば乗り越えられるのか

 

完全に乗り越えるのには、次の相手と出会う事が一番の解決策ですが、

その次の素敵な出会いの為に、自分をリセットして、準備万端にしなくてなりません。

 

 

冷静さを取り戻して本来の自分に戻る事がまず第一です。

 

その為には、

 

 

① もし、まだ泣き足らないなら、涙が枯れるまで泣きまくりましょう。

 

 

私も声を上げて大泣きましたよ。

 

2日位泣きじゃくって、目が腫れまくったけど、でもすっきりしました。

もうどうにもならないんだと、自分の中で落とし込みました。

 

 

次に、

② 仕事や学校/勉強など、没頭できる事に思い切り集中しよう。

 

私がその失恋をした当時、まだ転職したばかりで

新しい事を覚える時期だったのですが、この仕事がまた

結構膨大な量で複雑だったのです。

 

頭を常にフル回転しなければ出来ない仕事だったので、

勤務中は他の事を考える余裕はなかったです。

 

それが、逆に良かったんですよね。

 

失恋後はとにかく時間の経過が大切なので、

その時間が何かに没頭していると早く過ぎるんです。

本当に気が紛れたので、仕事しててよかったなーと思いました。

 

③ 同性の友達と、とにかく沢山会おう。

 

一人になって持て余してしまう時間は、女友達と会う時間に全て当てました。

 

昔の友達とか、新しい友達とかとにかくたくさんの友達と積極的に会いました。

 

 

友人との会話の中で、色んな気づきがあったりしましたよ。

 

何よりも、彼氏がいた時に友達を大事にしてなかったなーと

実感できたのが、私の中での大きな収穫でした。

 

今後彼氏が出来ても友達は大切にしようと思いました。

 

④ ランニングしてみよう。

子供の時は長距離走が本当に苦手で大嫌いだったので、

まさか自分がランニングにハマるとは思わなかったのですが、

マラソンって本当に気持ちが良いんですよね。

 

リラックスして、色んな事を考えられるんです。

瞑想みたいな感じですね。

 

自分の好きな音楽を聴きながら、自分のペースでランニングすると、もう最高です。

 

一時期私はランニング中毒みたいになってましたよ。

 

心にも身体にも良いので、とってもおすすめです。

 

⑤ 出来るなら引っ越しをしたり、転職したり、ヘアスタイルを変えたり、大きな変化をつけよう。

 

過去を切り離すという意味で、自分の環境や状態を大きく変化させるのは

先に進むいいきっかけになります。

 

引っ越しなんて、本当に生活のリセットですからね。

 

辛い過去は、さっさと過去に置いていきましょう!

 

まとめ

 

辛い失恋からは沢山学ぶことがありました。

 

立ち直るのに思ったより時間が掛かったのですが、

その間、沢山自分の事を振り返って考えました。

 

失恋後は、一旦完全に恋愛から離れてみる事をおすすめします。

 

まず自分を真っ白にして、過去を整理して、そして次の新しい出会いに向かいましょう。

 

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ABOUTこの記事をかいた人

東京で外資系OLを経験したのち、2009年に単身ヨーロッパへ。出来るだけ長くいたいなーと思っていたら永住する事に。 みんなが知りたい国際恋愛、結婚、海外生活、ヨーロッパ事情、インターネットビジネス、などなどの情報をお届けします。 お金儲け、ショッピング、食べ歩き、コスメ が好き